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在第31个爱国卫生月期间,为提高公民健康素养水平,让青少年了解更多的心理健康知识,内蒙古包钢医院预防保健科与包钢九中联合举办青少年心理健康科普讲座,讲座老师为昆区卫健委健康巡讲专家、内蒙古包钢医院中医科副主任医师、国家二级心理咨询师孙枚。她用通俗易懂的语言带领包钢九中的同学们走进心理学。

世界卫生组织给人的健康下了一个这样的定义:健康不仅是没有身体的残缺和疾病,还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。国家《关于加强中小学生心理健康教育的若干意见》中明确指出:“良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分,是未来人才素质中的一项十分重要的内容。培养学生良好的心理素质,是素质教育的重要组成部分,是培养跨世纪高质量人才的重要环节”。可见心理健康对青少年的重要性。

孙枚老师从日常学校学生常见心理问题举例,告诉同学们除了学会积极的应对和调节自己的心理状态,作为处在青春期的青少年,能够通过心理辅导与咨询宣泄情绪、寻求专业老师的帮助也是非常重要的能力。心理咨询适合于心理正常的人群,对于心理异常人群则需要去专业的医院进行更进一步的诊断及治疗。

最后孙枚老师送给同学们12条拥有健康心理的建议:要有知己;学会分享快乐;学会和人愉快相处;尊重弱者;乐于助人;学会换位思考;学会宽恕;有目标和追求;保持高度自信;有胆识和勇气;知足常乐;有应对挫折的。

人生的路不会永远平坦,但只要你对自己有信心知道自己的价值,懂的珍惜自己,世界的一切不完美,你都可以坦然面对。(赵美清)

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